AX

ほそ道小径、ときどきおもて

華やかな表通りよりも、静かな裏通りをひっそりと寄り道しながら歩きたい。そんな私の、興味の赴くままのとりとめのないブログ。

「マンダラぬり絵セラピー」のご案内

  

 

        f:id:hana8816:20170610003021j:plain  

 

 

~自分を知って個性をチカラにする!

      「マンダラぬり絵セラピー」~

  

 

1.マンダラぬり絵セラピーって?

 

ぬり絵を楽しんで頂きながら、色や塗り方などからご自身の特徴(ものの考え方や行動パターン等)や現在の心身のコンディションをみていきます。

ぬり絵を介することで、 

   ・形として見えない心の内側を視覚で確認できる

   ・自分自身を客観的に見つめることができる 

という良い点があります。

  

マンダラぬり絵セラピーは、「現在の自分を知る」ことによって、ご自身をより良い方向へ導くことを目的としています。

自分を知ること、あるいは知ろうとする行為によってこころの中に導き出されてくるものが、あなたご自身の現在とこれからを手助けしてくれる有効なヒントとなりますよう、お手伝いさせてください。

 

 

【講座過程】

1.まずは軽くリラックスタイム。

深呼吸したり軽く体操したりして気持ちを落ち着かせながら、自分の内側に意識の焦点を合わせていきます。

 

2.リラックスした状態で、早速ぬり絵に取り掛かります。

お好きな道具で、お好きなやり方で、ぬり絵をして頂きます。ルールは一切ありません。人の目は気にせずに、自由にぬり絵を楽しんでください。

 

3.ぬり絵タイムが終了したら、軽く一呼吸いれてからいよいよ分析です。

ぬり絵をしてみた感想など少しお話しをさせて頂いてから、分析に入ります。分析といっても、こちら側が一方的にお伝えして終わりというようなものではありません。お互いに双方向からお話をしていきながら、より効果的な自己分析、自己理解を深めていきましょう。

 

 

2.マンダラぬり絵の良いところ

 

a. 色の効果

色には人の心身をリラックスさせたり癒したりする治癒力があります。

色にはそれぞれ、心につながる意味があり、

  • 意図的に使うことで、色のもつエネルギーを取り込み、元気になったり落ち着かせたり、なりたい自分に近づく(インプット)
  • 色を使って内側にある感情を外に吐き出してスッキリとしたり、自分が使った色の持つ意味から自分の状態を知る(アウトプット)

というようなことが出来ます。

 

b. ぬり絵の効果

ぬり絵には脳の活性化、ストレス解消の効果があります。

hana8816.hatenablog.com

 

c. マンダラの効果 

対称性の極めて強いマンダラのかたちには、こころに安定をもたらす効果があります。

hana8816.hatenablog.com

 

 

3.料金等のご案内&お申込みについて

 

a. コース&料金について

 

<プライベート*セラピー>( 1名様 ) ▷ 料金:3,000円(材料費込)/1.5時間

・1対1でじっくりと取り組みたい、人には言えない話もしたい、自分のペースで取り組みたいという方には、こちらのプライペート*セラピーをおすすめ致します。
ご自身だけの空間で、周りに気を遣わずリラックスしてぬり絵を楽しみながら、今の自分を確認したり、まだ知らない新しい自分を発見したり、モヤモヤとした気持ちを整理していきましょう。

 

<グループ*セラピー>( 2~ 4名様 ) ▷ 料金:3,000円(材料費込)/2時間(おひとり様)

・お友達同士、ご家族、お仲間などのグループ様向けのセラピーです。

特に、お互いの気質の相互理解にオススメです。近い存在だからこそ、見ているようで見えていなかった部分(わかっているつもり)や、普段言葉では伝えづらいことなどがあるものです。

ぬり絵という「色とかたち」の自己表現で、お互いを客観的に見つめてみましょう。それぞれの気質や特徴、魅力を理解し合あうことで、より良い在り方、新しい関係性も見えてくるかもしれません。

 

b. お申込みについて

 

 下記連絡用フォームからお申込みください。まずはお問合せだけ、でも大丈夫です。お気軽にお問合せください。

⇒ お問合せ・連絡用フォーム

     *お名前、ご希望の日時、場所(地域)、参加人数などをご連絡ください

 

 

Copyright© 2011-2017 hana-artroom* All Rights Reserved. 当ブログ内の画像・文章の無断複製・転載等を禁じます